Petite, j'ai toujours eu cette tendance à voir le verre à moitié vide. J'avais des difficultés à être reconnaissante pour ce qui était, j'en voulais davantage et une fois l'objet du désir obtenu, le bonheur était de courte durée. Adulte, cela a généré en moi, une quête du "quand j'aurai ..." : "Quand j'aurai réussi telle [...]
Quotidiennement, je lis. C'est une des rares activités, en dehors du sport, qui apaise mon mental et qui me permet de me recentrer. Apprendre chaque jour m'est essentiel et je n'envisage pas une journée sans ouvrir un bouquin. À chaque fois que c'est le cas, j'ai l'impression d'avoir face à moi un trésor et [...]
Vous êtes-vous déjà demandé pour quelles raisons il était souvent difficile d'être soi ? D'agir de manière spontanée, d'exprimer notre vérité et de s'autoriser à lâcher-prise ? Je crois profondément que ce qui nous empêche d'être nous-mêmes est la peur du rejet. Dès notre enfance, nous sommes conditionnés à suivre le courant et à nous conformer [...]
Lorsque nous commençons à nous orienter sur le chemin du changement et de l'introspection, la première étape est de faire face à notre système de croyances. Une croyance est une affirmation fondée ou non qui régit notre mode de fonctionnement et notre vision du monde. Au cours de notre existence, elle se transforme en [...]
J'ai toujours voulu écrire afin de parler de mon vécu, de ce que j'ai appris tout au long de mon travail en tant que coach et de toutes ces choses qui m'ont permis de me construire. Pourtant, malgré des sollicitations de mon entourage, il m'était toujours difficile de franchir le cap. D'une part, parce [...]
Le changement est un mot qui suscite souvent deux émotions contraires : le désir et la peur. Vous souhaitez renoncer à une mauvaise habitude mais vous ne voulez pas créer un manque. Vous en avez marre de votre quotidien mais vous craignez de sortir de votre routine. Vous avez envie de construire un nouveau [...]